Bilan de ma 29eme semaine....

  Je me suis appliqué depuis la derniere fois, le challenge bonne conduite m'a aidé énormément!! Et le résultat y est!

- 1.6Kg!!

Et avec cela j'ai en plus mon objectif des 20Kg.... 20Kg c'est énorme, j'aurais jamais cru arriver jusque la. D'ailleurs c'etait le premier objectif que je m'etais donné a la création de ce blog... et de son nom. C'est grace a vous toutes!!! Merci pour votre soutien!! Mais j'ai encore besoin de vous! Alors ne me lachez pas!

Cela fait un moment que je n'ai pas publié de recette.

Hier j'ai fait des samosas. J'ai fait mariner des crevettes (50gr à 1pt) à la Lulu c'est a dire avec sel, poivre, citron vert et poudre de gingembre. J'ai rapé 1 carotte, et 1/2 courgette, un peu d'oignon que j'ai fait réduire dans la poele avec un peu d'huile vaporisé (1pt), puis quand les legumes étaient cuits, j'ai rajouté 1CS de Creme fraiche a 15% (0.5pts) et les crevettes, j'ai retourner jusqu'a ce qu'il ny avait plus de jus, et j'ai fait mes samosas (astuces de pliages) avec 3 feuilles de brick croustipate a 0.5pt la feuille. Une recette qui revenait pour 3 samosas/personne a 2pts

Servi avec une bonne salade.. hmmmmmm

Voila une petite pensée pour toutes celles qui sont en vacances, loin de nous, mais dont j'arrive a avoir des nouvelles. Et biensur une pensée pour celles qui ont disparus on ne sait trop ou... mais qu'on espere voir réapparaitre d'ici la fin d'été!

- Sam la courageuse qui a terminé son déménagement, suivi par un weekend à la plage et qui a perdu 1Kg. Elle va pas avoir si tot une nouvelle connexion internet, mais elle pense a vus toutes, prend de vos nouvelles et vous fait un coucou.

  - Lulu, non non je ne l'ai pas liquidé, on a veritablement passé un long weekend, mais elle est en vacances maintenant avec ses deux petits filous qui ne lui laissent pas une minute. Elle aussi continue WW.

  - Dora et Florence, en vacances en Vendée. Toutes les deux continuent WW, Florence a continué a perdre, Dora n'a pas bougé d'un gramme.... elle aussi venait aux   nouvelles de tout le monde et je vais avoir la chance de la rencontrer fin aout.

 Sandra qui est au Maroc, veinarde!!

Une chose est sure, il y aura une forte concentration de weightwatcherettes dans cette région en aout. Dora, Florence, Lulu (fera un passage), Elowine, les deux Sandrines, Véronique (sagraisseusemajesté).....  ayant tout le temps des pensées pour l'une ou l'autre d'entre vopus, je ne risque pas de craquer sérieusement, vous etes mes garde-fous...

Bises

Eh oui c'est pas beau, je suis redescendu d'un kilo, mais je m'en rejouis pas, car j'etais redescendu plus et le plus bas que j'ai vu c'etait quand même un 73.8. Alors je vais le faire a fond mon challenge bonne conduite!

J'espere que la semaine prochaine il n'y aura plus d'escargot, ni de recul... mais un petit train vapeur lancé en toute vitesse vers mon poids ideal!! Mais le bilan mesures a encore relevé des surprises!

L'idée a été lancé hier sur uin coup de colère, j'ai reflechi comment on pouvait mesurer le bon comportement sur une reglette, difficile, mais je vais le faire. Pour moi et pour celles qui sont sur la mauvaise pente. On va y arriver ensembles!

Les criteres: - bu 1.5l d'eau - 5portions de fruits et legumes - 3 portions de poisson par semaine - 2à3 portions de metieres grasses par jour - 2 laitages par jour - 3 feculents par jour - 2 protéines par jour - points bonus obtenus - points du jour

Celles qui participent, donnez moi juste l'indication par jour des points abordes si ou ou non, et ou vous en etes dans les points... je ferais une reglette sur exel! Puis donnez moi quand même le poids départ, puis le poids a la fin, on verra si nos efforts ont porté leurs fruits! Vous pouvez prendre le train en marche.... donc même si vous commencez que Lundi ou apres.... envoyez moi vos données...

Exemple:

Donc inscrivez vous sous ce pôst et dites moi si vous allez me donner les infos tout les jours ou 2 - 3 fois par semaine, ou qu'une fois par semaine pour que je m'organise..

Je lance  un coup de geule contre moi même. C'est du n'importe quoi depuis une semaine, d'accord je suis en attente de mes regles, ce qui me rend deprimé et me donne envie de manger, et du coup je me suis laissé aller. J'ose pas penser a la pesée de Lundi matin... l'horreur. Gateaux apéro, platrée de fromage, sucreries tout y est et en   cachette bien sur pour que mon mari ne me voit pas faire.

Je devrais avoir honte... même pas. Au lieu de ca; apres chaque craquage je me suis enfoncé encore plus... puis intercalée d'une petite phase de remords pour essayer de reprendre les renes, mais en vain.

Hier c'etait le pompon, invité pour l'anniverasire d'une voisine, je connaissais le menu,   pizza en entrée et BBQ apres suivi de gateau d'anniversaire. Et j'ai bouffé, comme une gorette, j'ai même pas essayé de resister, je me suis roulé dedans, 1/4 de pizza, gateaux apéro, pilons de poulet marinées et salade, suivi d'une tartelette partagé avec mon fils. Mais j'ai craqué avant et c'etait bien pire, un sachet de chips, des cereales... j'avais faim, j'etais triste, mais quand même.  

Alors, je vais refaire une petite phase challenge-de-non-craquage pendant 2 semaines pour reprendre de bonnes habitudes? Au programme tout ce qui est bien, et sain, comptage severe des points, sport    et poids en baisse! Qu m'accompagne, non pas un challenge avec un objectif poids mais un objectif comportement!  Je me lance demain matin, et jusqu'au 6 aout inclus! Qui m'accompagne??

Ahhhh voyez vous cette petite tete angélique????

En fait c'est un petit diabloton. Hier, pendant sa sieste je l'ai couché en short par dessus sa couche, il faisait tellement chaud. Ce petit cochon a réussi a enlever le short, la couche (apres avoir fait un beau caca). Mais au lieu de pleurer, il a oeuvré pendant le restant de sa sieste silencieusement... a repartir le contenu de sa couche a 1m autour du lit. Les barreaux, les peluches, le mur, lui même de la tete au pied, et il a du en manger.

Par quoi commencer quand vous rentrez dans une chambre ainsi décoré?

J'ai mis le petit tel que dans le bain, pour le faire tremper un peu.  Pendant ce temps je me suis mise a ramasser, faire une machine, laver le matelas a grande eau, decrotter le lit.... puis j'ai fini par le petit duquel la croute avait commencé a ramollir.

Et voila, cela reconfortera les propos de July-Cat, le congé parental est un boulot dur et a temps complet 24h/24!!