Bon, ou j'en suis dans mes bonnes résolutions?
Sur le bon chemin je dirais. En attendant la balance stagne ce qui est un peu normal!
Alors, je ne me mens plus, mais cela ne veut pas dire que je n'ai plus craqué.
Mais les craquements que j'ai eues, je les ai passé en discussion avec ce corps, ou esprit qui me trahit en ce moment. Et c'est vrai Sou, ca marche!!
Il n'écoute pas toute de suite ce corps/esprit, mais il commence a comprendre, ou moi je commence a le comprendre.
Bref, on est sur la bonne voie, et hier était une journée sans faute, aujourd'hui j'espere faire de même malgré le repas de famille (que je fais).
J'ai pris contact avec la piscine, j'ai même éte à la piscine en famille dimanche. J'ai repris la marche car ca me manque de trop de ne pas bouger. 6km en moyenne en marche rapide seule avec mon MP3, ca ressource et remet la tete au bon endroit.
J'ai repris a cuisiner, j'ai repris a compter (dans la tete).Et surtout le moitié, moitié est fini, je reprends le systeme a fond avec 20pts!
Reste a faire: persister, continuer, noter, ne pas relacher l'attention!!
par Yvonne
Bon apres la reprise pleine d'entrain, un craquage pas possible et un déboussolement complet voila... je vous écoute et je m'y remets bien:
1. J'arrete de me raconter des histoires
2. fini les excuses bidon (on en trouve toujours finalement)
3. fini l'extreme! De mes 27 points apres stabilisation je suis redescendu a 18pts pour perdre les kilos et c'est trop stricte, je n 'y arrive pas et surtout mon corps n'y arrive pas. Je vais plutot viser 20points.
4. fini l'inactivité. Pendant une année j'ai fait du sport, encore et encore jusqu'au verdict en février de mon medecin qui m'a dit d'arreter ce que j'aime justement. La natation, la marche, la gym, .... depuis je dois prendre RDV pour prendre des cours de crawl à la piscine, car la brasse je n'y ai plus le droit. Je vous promets de prendre ce RDV avant vendredi. Et apres je referais de nouveau mes heures de natation.
5. cuisiner. Je vais de nouveau cuisiner, je vais potasser ce soir mes livres de recettes WW et faire une liste d'ingrédients que je vais acheter avant le weekend. Du coup plus d'excuses. Fini les plats préparés, elles ne rentrent plus dans le caddy.
6. noter sérieusement et tout le temps
Puis pour me motiver:
1. Persister! a ne pas acheter des vetements en plus grand que taille 40, je reste boudiné tant que je ne perdrais pas!
2. Objectif et recompense! des que je serais a 69.0 Kg pour me motiver je fais une razzia sur la lingerie. Cela fait un moment que je dois renouveler ce que j'ai, et je ne vais pas le faire avant d'avoir perdu et a 69.0Kg je me fais plaisir!! Si j'atteins les 66Kg avant cet été je me fais plaisir et je vais chez Zara!
Vous me demanderez des comptes hein?
1. J'arrete de me raconter des histoires
2. fini les excuses bidon (on en trouve toujours finalement)
3. fini l'extreme! De mes 27 points apres stabilisation je suis redescendu a 18pts pour perdre les kilos et c'est trop stricte, je n 'y arrive pas et surtout mon corps n'y arrive pas. Je vais plutot viser 20points.
4. fini l'inactivité. Pendant une année j'ai fait du sport, encore et encore jusqu'au verdict en février de mon medecin qui m'a dit d'arreter ce que j'aime justement. La natation, la marche, la gym, .... depuis je dois prendre RDV pour prendre des cours de crawl à la piscine, car la brasse je n'y ai plus le droit. Je vous promets de prendre ce RDV avant vendredi. Et apres je referais de nouveau mes heures de natation.
5. cuisiner. Je vais de nouveau cuisiner, je vais potasser ce soir mes livres de recettes WW et faire une liste d'ingrédients que je vais acheter avant le weekend. Du coup plus d'excuses. Fini les plats préparés, elles ne rentrent plus dans le caddy.
6. noter sérieusement et tout le temps
Puis pour me motiver:
1. Persister! a ne pas acheter des vetements en plus grand que taille 40, je reste boudiné tant que je ne perdrais pas!
2. Objectif et recompense! des que je serais a 69.0 Kg pour me motiver je fais une razzia sur la lingerie. Cela fait un moment que je dois renouveler ce que j'ai, et je ne vais pas le faire avant d'avoir perdu et a 69.0Kg je me fais plaisir!! Si j'atteins les 66Kg avant cet été je me fais plaisir et je vais chez Zara!
Vous me demanderez des comptes hein?
par Yvonne
publié dans :
Challenge25kg avec WW
Alors la je vous bats tous dans une semaine de n’importe quoi, de relâchement total !!
Comme toujours j’ai trouvé des excuses :
- Moralement
j’ai pris un coup
- J’ai mes
…
- Mes enfants
sont insupportables en ce moment !
Pffft, je me hais quand je lis ca. Mais vraiment il faut arrêter de chercher des excuses, surtout que la, le moral en prend encore un
coup parce que j’ai fait n’importe quoi, alors je vais me rejeter sur les sucreries ?
Les enfants vont bien encore avoir des jours terribles en réserve, ça en vaut la peine de reprendre des kilos ?
Et puis les règles, c’est vrai que cela me crée des fringales, mais faut pas exagérer…
Alors donnez mois des coups de pied, (et toi Christelle tape moi si tu vois m’approcher des Muffins d’Aline !!)
Bon alors merci à ma balance qui est sympa et qui n’affiche que + 400 !
par Yvonne
publié dans :
Bilans WW
Avis a toutes les wetweteuses qui font attention a leurs dépenses.
Dans les arrivages du jour de chez LIDL, il y a des feuilles de cuisson four a 2.99€ à la place des 4€ de chez WW. Pour celles qui cherchent elles sont conditionnées dans des boites cartonnées beiges 30cmx10cmx1cm environ.
Dans les arrivages du jour de chez LIDL, il y a des feuilles de cuisson four a 2.99€ à la place des 4€ de chez WW. Pour celles qui cherchent elles sont conditionnées dans des boites cartonnées beiges 30cmx10cmx1cm environ.
par Yvonne
publié dans :
Astuces Regime & Beauté
Bon, j'avoue, je n'étais pas motivé du tout. Je suis en plus dans la semaine avant la semaine avec son lot de crises boulimiques... Bref, Pas génial et j'ai pas
mérité ce résultat!
par Yvonne
publié dans :
Bilans WW
Pour cette 1ere semaine de reprise 1.2Kg de perte. je vous avoue de ne pas etre contente car Samedi j'affichais une perte de 2Kg, et je n'ai pas
l'impression d'avoir été déraisonnable hier.
Bref, en route pour une nouvelle semaine!
depuis le 25/02/2008
depuis 2006
Bref, en route pour une nouvelle semaine!
depuis le 25/02/2008
depuis 2006
par Yvonne
publié dans :
Bilans WW
Les weekend ce n’est jamais facile mais je trouve que je m’en suis bien sortie je pense.
Samedi, une journée avec 1000km de route a faire pour récupérer les enfants :
Petit dej 3.45pts comme tous les jours
Gouter : paille d’or 2p
Midi : au restaurant d’autoroute, jambon braisé
(4) avec légumes(2) et salade de fruits(2), je ne peux qu’estimer
Apresmidi : ma tache était de passer des Kinders, Haribos,
compotes et gateaux aux enfants il y en a un petit peu de déviés ver ma propre bouche, j’étais assez fiere de moi.
Compte tenu que j’étais déjà a 13.5pts ; du a peu pres du midi, et des bonbons du gouter, je n’ai mangé qu’une soupe de légumes le
soir à 0pts.
Dimanche
Petit dej 3.5pts
Midi : on a des invités, je me suis fait plaisir et j’ai acheté
des tajines, j’en ai fait 2 différentes et des samossas en entrée. Je n’ai pas compté les points des parts mais je pense que c’est très raisonnable :
Tajine de Kefta avec viande de bœuf a 5% de mat grasse, des épices
marocains, 1 œuf, et pour la sauce des tomates du jardin en conserve (0pts) avec des oignons de printemps, de l’ail et des épices mijotés très longtemps. C’était succulent !!!
Tajine de poulet :
Filet de poulet, avec carottes, fenouil, navets, rutabaga, oignons, , un peu d’huile d’argan et des épices marocains. Les deux servis
avec de la semoule a part.
En dessert j’avais fait une salade de fruits…pomme, banane, orange, kiwi, fruits rouges, ananas, mangue… un
délice.
Le soir, des broccoli vapeur avec du Parmesan.
Donc j’avais mis toutes les chances de mon coté. Et je ne suis que moyennement satisfait de mon résultet… Trop éxigeante…
par Yvonne
publié dans :
Challenge25kg avec WW
