Pour cette 1ere semaine de reprise 1.2Kg de perte. je vous avoue de ne pas etre contente car Samedi j'affichais une perte de 2Kg, et je n'ai pas
l'impression d'avoir été déraisonnable hier.
Bref, en route pour une nouvelle semaine!
depuis le 25/02/2008
depuis 2006
Bref, en route pour une nouvelle semaine!
depuis le 25/02/2008
depuis 2006
par Yvonne
publié dans :
Bilans WW
Les weekend ce n’est jamais facile mais je trouve que je m’en suis bien sortie je pense.
Samedi, une journée avec 1000km de route a faire pour récupérer les enfants :
Petit dej 3.45pts comme tous les jours
Gouter : paille d’or 2p
Midi : au restaurant d’autoroute, jambon braisé
(4) avec légumes(2) et salade de fruits(2), je ne peux qu’estimer
Apresmidi : ma tache était de passer des Kinders, Haribos,
compotes et gateaux aux enfants il y en a un petit peu de déviés ver ma propre bouche, j’étais assez fiere de moi.
Compte tenu que j’étais déjà a 13.5pts ; du a peu pres du midi, et des bonbons du gouter, je n’ai mangé qu’une soupe de légumes le
soir à 0pts.
Dimanche
Petit dej 3.5pts
Midi : on a des invités, je me suis fait plaisir et j’ai acheté
des tajines, j’en ai fait 2 différentes et des samossas en entrée. Je n’ai pas compté les points des parts mais je pense que c’est très raisonnable :
Tajine de Kefta avec viande de bœuf a 5% de mat grasse, des épices
marocains, 1 œuf, et pour la sauce des tomates du jardin en conserve (0pts) avec des oignons de printemps, de l’ail et des épices mijotés très longtemps. C’était succulent !!!
Tajine de poulet :
Filet de poulet, avec carottes, fenouil, navets, rutabaga, oignons, , un peu d’huile d’argan et des épices marocains. Les deux servis
avec de la semoule a part.
En dessert j’avais fait une salade de fruits…pomme, banane, orange, kiwi, fruits rouges, ananas, mangue… un
délice.
Le soir, des broccoli vapeur avec du Parmesan.
Donc j’avais mis toutes les chances de mon coté. Et je ne suis que moyennement satisfait de mon résultet… Trop éxigeante…
par Yvonne
publié dans :
Challenge25kg avec WW
Merci pour ton commentaire. En fait je ne suis pas de semaine en particulier. Au tout début de WW, pendant 2 semaines j'ai calculé les points de tout ce que j'avais l'habitude d'acheter, je
cherchais des remplacements pour ceux qui sont trop caloriques et depuis j'ai toujours les mêmes aliments da base a la maison.
Je suis incapable de suivre un Menu fixe. Je fais selon les envies, et selon ce qui reste dans le frigo, puis en fonction des points qui me restent a finir la journée.
Je suis capable de faire un diner a 3pts, voir a 0pts, soit a beaucoup plus si j'étais sage le midi.
Je note scrupuleusement par contre les points dans la journée, et je décide avant de prendre mon 4heures comment se terminera la journée. Je pens pas avoir répondu a ta question, mais chacun fait "son" WW, c'est assez personnel.
Mes conseils a moi pour bien commencer à l'époque étaient celles ci:
http://challenge20kg.over-blog.com/article-2342256.html
Bon courage!
Je suis incapable de suivre un Menu fixe. Je fais selon les envies, et selon ce qui reste dans le frigo, puis en fonction des points qui me restent a finir la journée.
Je suis capable de faire un diner a 3pts, voir a 0pts, soit a beaucoup plus si j'étais sage le midi.
Je note scrupuleusement par contre les points dans la journée, et je décide avant de prendre mon 4heures comment se terminera la journée. Je pens pas avoir répondu a ta question, mais chacun fait "son" WW, c'est assez personnel.
Mes conseils a moi pour bien commencer à l'époque étaient celles ci:
http://challenge20kg.over-blog.com/article-2342256.html
Bon courage!
par Yvonne
publié dans :
Challenge25kg avec WW
Impeccable, je suis ravie. La balance m'a fait des compliments ce matin. Je suis a chaque fois impressionné de voir a quel point ca marche bien quand on s'y met
vraiment.
1.6Kg en 5 jours.
D'accord c'est les derniers kilos pris qui n'avaient pas encore eu le temps de s'installer, mais cela fait plaisir et motive pour la suite.
Le weekend devrait bien se passer. Samedi je suis sous l'oeuil vigilent de mon mari toute la journée et dimanche on a des invités,mais c'est moi qui cuisine, alors ca va etre bon!
1.6Kg en 5 jours.
D'accord c'est les derniers kilos pris qui n'avaient pas encore eu le temps de s'installer, mais cela fait plaisir et motive pour la suite.
Le weekend devrait bien se passer. Samedi je suis sous l'oeuil vigilent de mon mari toute la journée et dimanche on a des invités,mais c'est moi qui cuisine, alors ca va etre bon!
par Yvonne
publié dans :
Challenge25kg avec WW
Bon, pas facile de s'y remettre, mais pour l'instant je m'y tiens.
Le probleme, vu que je me sens pas "mal", malheureuse ou grosse comme avant, la nécessité et l'importance n'y sont plus.
De la on se laisse plus facilement aller.
Mais non, je suis contente de retrouver mes co-régimeuses... en plus mes toute premieres coregimeuses pour lutter avec moi, c'est génial!!
Puis, je recuisine, et ca c'est un régal.
Dorade braisé, canellonis, salade de fruite frais.... mjammm.
Le probleme, vu que je me sens pas "mal", malheureuse ou grosse comme avant, la nécessité et l'importance n'y sont plus.
De la on se laisse plus facilement aller.
Mais non, je suis contente de retrouver mes co-régimeuses... en plus mes toute premieres coregimeuses pour lutter avec moi, c'est génial!!
Puis, je recuisine, et ca c'est un régal.
Dorade braisé, canellonis, salade de fruite frais.... mjammm.
par Yvonne
publié dans :
Challenge25kg avec WW
Le plus dur c'est la premiere semaine de reprise. Juste le temps de s'y remettre comme il faut, et de prendre un bon départ avec un bon résultat.
Hier j'avais bien commencé ma journée, jusqu'au gouter de l'apresmidi tout allait pour le mieux.... et puis...
Non, je ne me suis pas jeté sur le gouter, ni le diner... j'ai reçu une invitation a un aperitif.
Aie aie... geateux, saucisson, Porto. Je me suis freiné, mais j'ai du mail. Du coups je me seuis éclipsé plus tot, et j'ai mangé une assiette pleine de potage de légume maison 0pts, pour stopper la fringale.
Ce matin la balance était plutot gentille!
Du coup je me pose des questions, les 2 premiers jours en restant sur les points je n'ai pas perdue un gramme et aujourd'hui avec un petit exces je perds. Faut il que je remonte mes points?
J'en ai bien envie car 19 me parrait affreusement peu. Mais je pense que je vais me redonner une bonne semaine. On verra apres!
Bonne journée à vous!
Hier j'avais bien commencé ma journée, jusqu'au gouter de l'apresmidi tout allait pour le mieux.... et puis...
Non, je ne me suis pas jeté sur le gouter, ni le diner... j'ai reçu une invitation a un aperitif.
Aie aie... geateux, saucisson, Porto. Je me suis freiné, mais j'ai du mail. Du coups je me seuis éclipsé plus tot, et j'ai mangé une assiette pleine de potage de légume maison 0pts, pour stopper la fringale.
Ce matin la balance était plutot gentille!
Du coup je me pose des questions, les 2 premiers jours en restant sur les points je n'ai pas perdue un gramme et aujourd'hui avec un petit exces je perds. Faut il que je remonte mes points?
J'en ai bien envie car 19 me parrait affreusement peu. Mais je pense que je vais me redonner une bonne semaine. On verra apres!
Bonne journée à vous!
par Yvonne
publié dans :
Challenge25kg avec WW
Bon, alors je n'ai pas craqué, j'ai compté, pesé tout comme il faut.
Mais c'est dur, surtout quand on s'apercoit que les portions qu'on s'attribuait dond franchement devenus bien plus grandes. Pas étonnant que je ne reperdais plus apres les exces.
Hier :
Petit dej raisonnable de Spécial K+ lait écremé 3.5
Collation: petit break 2pts
Dejeuner: Tajine poulet, carotte olives Pdt 4.5
yahourt 1.5pt
collation pomme; barre cereales2
diner spaghetti sauce tomate + parmesan 5.5
19pts
Et pas mal d'activité, de tapisserie, peinture, tremballage de portes d'a gauche vers la droite....
Mais c'est dur, surtout quand on s'apercoit que les portions qu'on s'attribuait dond franchement devenus bien plus grandes. Pas étonnant que je ne reperdais plus apres les exces.
Hier :
Petit dej raisonnable de Spécial K+ lait écremé 3.5
Collation: petit break 2pts
Dejeuner: Tajine poulet, carotte olives Pdt 4.5
yahourt 1.5pt
collation pomme; barre cereales2
diner spaghetti sauce tomate + parmesan 5.5
19pts
Et pas mal d'activité, de tapisserie, peinture, tremballage de portes d'a gauche vers la droite....
par Yvonne
publié dans :
Challenge25kg avec WW
