On y est, 1 an de WW.

Le bilan de cette semaine -500gr:

et de cette année: -22.5 Kg:

Qu'est-ce qui a changé?  Mon poids, c'est sur, mon physique, ma façon de vivre, mon moral, mais aussi ma facon de cuisiner. Le contenu de mes armoires a résolument changé. Il n'y a plus de plat préparé du tout, le placard des gateaux apéro n'a jamais été aussi vide (je fais des plateaux a crudités, et j'ai juste pour de l'imprévu des cacahouettes que je n'aime pas),  Mais il y a des tonnes d'épices venus du monde entier, des livres de cuisine pour justement ces saveurs, des livres de cuisine WW etc.

Suis-je vraiment plus heureuse? (m'a demandé un jour une personne). OUI je suis plus heureuse, je mange mieux, je me sens mieux, je suis alaise dans mon corps, j'ose mettre des jupes, les camionneurs claxonnent de nouveau quand ils me doublent, mon fils me dit que je suis jolie, mon mari n'arrete pas de me dire que je suis belle... j'ose sortir, danser, et aller vers des gens que je ne connais pas!  

J'entends de tout coté:

"dur de s'y remettre;   la motivation manque;   je peux plus me passer des chocolats de noel;  je me suis habitué a manger comme ca  ..."

Mais ne croyez pas que vous etes les seules, on a toutes ce fichu sentiment qu'il nous manque quelquechose dans nos journées, qu'on mange leger a outrance, les produits qu'on aimerait manger sont souvent encore dans le frigo ou du moins dans la maison, plusieurs fois par jour on "s'yeute" avec les boites de getaux apéro entamés ou avec les pere noel qui restent. Comment faire pour reprendre bien?

1. Noter de nouveau TOUT ce que vous mangez, même les craquages

2. Eliminer les produits tentation (offrez les, mettez les dans le coffre de voiture de votre mari quand il va travailler, incitez vos enfants a finir les pere noel (ils pourraient fondre). Scotchez vous une image de votre but ( ou de ce que vous detestez en vous sur le frigo ou l'armoire a sucreries).

3. Faites vous plaisir quand même, ne soyez pas trop strictes avec vous même, prevoyez un(ou des) gouter(s), mais WW.

4. Chaque jour ou vous ne mangez que vos points, ou ou vous réduisez vos dépassements de quota d'un autre point, vous mêne vers la victoire. (une bonne amie, Sylvaine m'avait aidé a me reprendre en main cet ete quand je ne faisais que craquer, et avec son aide, apres plusieurs jours de réussite grace a son coaching, c'etait reparti!)

5. Remplissez votre frigo de légumes, fruits et poisson. Faites vous des petits plats plaisir "gambas, coquilles st Jaques, Daurades...." c'est délicieux, Frittes WW ou pates avec une sauce champignons et parmesan, léger et coute peu de points! Remettez vous aux bases WW (500gr de fruits et legumes, 2 laitages, 2a 3 matieres grasses, 3 féculents, 2 proteines et 1.5l d'eau par jour..)

6. BATTEZ VOUS!!! Avant de vraiment craquer, pensez a votre but, ou ce que vous allez avaler va vous mener, si vous resistez pas apres... Profitez en mais essayez de recuperer avec des points bonus sport, ou au moins ne relachez pas tout pour autant.

Courage, et surtout, ne vous sentez jamais seule!

  51 semaines, cela veut dire que Lundi prochain mon blog fetera ses 1 an!

Moi je feterais mes 12 mois avec WW, et j'espere avoir reperdu un peu de mes exces des fetes. Ce matin la balance était encore plus négative que vendredi, ce weekend on etait invités 3 fois (galette des rois, foie gras et canard farci... tout y était). Je me suis battue, je ne me suis pas jeté dessus, mais même en faisant attention c'est la cata. Saviez vous qu'une part de galette des rois frangipane vaut 12pts (les 100gr)?

Du coup:

Le plus dur ca va etre de resister aux divers peres noel des enfants, et de reprendre une alimentation dite saine... Allez, on va se battre!

Ca y est, les vacances sont finis. On est de retour, la machine a laver tourne plein pot, et la balance.... aie celle la m'a montré un chiffré que je n'ai pas aimé ce matin. Je vais faire mon possible pour redescendre en dessous des 70KG avant Lundi, et ....fini les écarts et chocolats.

Dernier obstacle, 3 repas a l'extérieur ce weekend dont un avec foie gras et canard farci au foie gras...  puis un autre avec des galettes.

En tout cas je vous souhaite a tous que l'année 2007 vous apporte santé, bonheur, sereinité, amour et succes dans tout ce que vous entreprenez!