Bilan positif, encore 400gr et je suis au poids d'avant noel et avant soucis de santé

-700gr cette semaine, c'est plutot pas mal. Objectif pour la suivante, ne pas reprendre et aller au dela de ce que ma balance m'avait montré avant noel. Plus que 2.7Kg!

Alors que ceux qui disent qu'on ne mange pas bien en régime.... il faut un peu d'inventivité, un peu de creativité, un minimum de travail pour que tout soit déposé sur l'assiette pour le rendre le plus apétissant possible.

Ce midi j'ai mangé pour 5.5pts:

1 tranche de toast (1pt),dessus 1 oeuf sur le plat avec du gruyere rapé pour 1pt (3pts), des petits champignons frais et des oignnons rissolées dans 3 vaporisations d'huile (0pts) puis une salade Iceberg avec une vinaigrette (1.5pts)

C'était bon!!!

Cela fait un moment que je ne publiais plus mes recettes ou mes plats. J'en avais un petit peu marre de bien disposer les aliments et de traquer les assiettes avec l'appareil photo. Mais pour me motiver je me suis mise a refaire de belles assiettes et du coup revoila des idées pour vous.

Des Spaghetti multicolores (coloriés à la tomate et aux épinards) 4pts), un bol d'épinards hachées mais non cuisinées (0pts), 1/2 bouillon cube a mettre avec les épinards, 1 tranche de chevre light (1pt), 1CS 1/2 de parmesan (1.5pts) TOTAL 6.5pts

Cuire les spaghetti comme a votre habitude, précuire les épinards avec du poivre et le 1/2 bouillon cube pendant 6min au microonde dans un recipient a couvercle (sinon ca seche et ne cuit pas). Quand les pates sont cuites, melanger avec les épinards, soupoudrer de parmesan et mettre votre tranche de chevre dessus...

Simple, rapide, peu couteux en points et simplement délicieux!

J'ai volue dissocier 1 an de régime et un an de blog:

Date de création : 2006-01-16 20:51:36
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 Ca y est, un an deja, un an avec ce blog, avec un blog tout court. Je croyais cela réservé au 12 - 18ans et je suis tombé sur Bye Bye Kilos  et Juliette. C'est son blog qui m'a donné envie d'en faire un, c'est elle qui a vraiment motivé ma décision de me battre, et c'est a travers de son blog que j'ai rencontré toutes les autres. MERCI!!!! 

Un an de lutte contre les kilos (et plutot réussie), 1 an de connaissances les plus merveilleuses les unes que les autres.

Certaines que j'ai rencontré, d'autres que j'espere rencontrer. De celles qui étaient la des le début....

Lulu, ma bichette, ma belle, intélligente Gondergoumane, qui me fait rire et pleurer, ma merveilleuse Megacarotte a ses heures perdus et devenue une AMIE, une vraie, une dont j'espere qu'elle restera a tout jamais dans ma vie.. guerriere contre les kilos je te souhaite de réussir toi aussi!

Sandra, la femme masqué (lol, je pense a tes photos avant - apres que tu avais publié un jour..) toi aussi tu as commencé a cette époque, on s'est motivé, entraidé, j'espere qu'on terminera cette aventure ensemble. Je t'adore, mais ...tu pouvais pas habiter plus pres?? car plus loin c'etait difficile, j'espere quand même te rencontrer un jour!

Marie, Dora, ma voi(x)/(e) de la sagesse, plus qu'une fois tu m'as donné un sentiment effroyable de honte quand tu me felicitais et que je venais de craquer, du coup tu m'as remis bien souvent sur les rails sans même que tu le savais. Je te donnais entre 45 et 55 ans (mais uniquement parceque je connaissais ta fille sinon je t'aurais mis dans les 35 - 45), et ma surprise était grande quand j'ai découvert ton age. Voici la preuve faite qu'on a l'age qu'on a dans la tete car ta Nintendo DS t'a confirmé les 35 non? Je rigole... je suis ravie d'avoir fait ta connaissance, grace a   ce   blog   également. Et n'est pas merveilleux, je ne pense pas qu'on serait allées l'une vers l'autre en se rencontrant dans la rue, l'internet permet a des gens de se rencontrer sans laisser entrer en ligne de compte tout les aspects extérieurs (poids, couleur age).

Puis toutes les autres Sylvaine, Flo, Florence, Delo, Sam, Karine, Aurélie, Zephy et et et et..... vous etes tant que je ne pourrais pas toutes vous nommer ici, n'en prenez pas ombrage! Mais en tout cas Merci mon blog pour m'avoir donné tant de motivation, de plaisir, de themes a discuter et de copines a travers la France entiere et au dela des frontieres. Je vous paye une tourné virtuelle et sans conséquences... régalez vous de :

(mon amitié)

On y est, 1 an de WW.

Le bilan de cette semaine -500gr:

et de cette année: -22.5 Kg:

Qu'est-ce qui a changé?  Mon poids, c'est sur, mon physique, ma façon de vivre, mon moral, mais aussi ma facon de cuisiner. Le contenu de mes armoires a résolument changé. Il n'y a plus de plat préparé du tout, le placard des gateaux apéro n'a jamais été aussi vide (je fais des plateaux a crudités, et j'ai juste pour de l'imprévu des cacahouettes que je n'aime pas),  Mais il y a des tonnes d'épices venus du monde entier, des livres de cuisine pour justement ces saveurs, des livres de cuisine WW etc.

Suis-je vraiment plus heureuse? (m'a demandé un jour une personne). OUI je suis plus heureuse, je mange mieux, je me sens mieux, je suis alaise dans mon corps, j'ose mettre des jupes, les camionneurs claxonnent de nouveau quand ils me doublent, mon fils me dit que je suis jolie, mon mari n'arrete pas de me dire que je suis belle... j'ose sortir, danser, et aller vers des gens que je ne connais pas!  

J'entends de tout coté:

"dur de s'y remettre;   la motivation manque;   je peux plus me passer des chocolats de noel;  je me suis habitué a manger comme ca  ..."

Mais ne croyez pas que vous etes les seules, on a toutes ce fichu sentiment qu'il nous manque quelquechose dans nos journées, qu'on mange leger a outrance, les produits qu'on aimerait manger sont souvent encore dans le frigo ou du moins dans la maison, plusieurs fois par jour on "s'yeute" avec les boites de getaux apéro entamés ou avec les pere noel qui restent. Comment faire pour reprendre bien?

1. Noter de nouveau TOUT ce que vous mangez, même les craquages

2. Eliminer les produits tentation (offrez les, mettez les dans le coffre de voiture de votre mari quand il va travailler, incitez vos enfants a finir les pere noel (ils pourraient fondre). Scotchez vous une image de votre but ( ou de ce que vous detestez en vous sur le frigo ou l'armoire a sucreries).

3. Faites vous plaisir quand même, ne soyez pas trop strictes avec vous même, prevoyez un(ou des) gouter(s), mais WW.

4. Chaque jour ou vous ne mangez que vos points, ou ou vous réduisez vos dépassements de quota d'un autre point, vous mêne vers la victoire. (une bonne amie, Sylvaine m'avait aidé a me reprendre en main cet ete quand je ne faisais que craquer, et avec son aide, apres plusieurs jours de réussite grace a son coaching, c'etait reparti!)

5. Remplissez votre frigo de légumes, fruits et poisson. Faites vous des petits plats plaisir "gambas, coquilles st Jaques, Daurades...." c'est délicieux, Frittes WW ou pates avec une sauce champignons et parmesan, léger et coute peu de points! Remettez vous aux bases WW (500gr de fruits et legumes, 2 laitages, 2a 3 matieres grasses, 3 féculents, 2 proteines et 1.5l d'eau par jour..)

6. BATTEZ VOUS!!! Avant de vraiment craquer, pensez a votre but, ou ce que vous allez avaler va vous mener, si vous resistez pas apres... Profitez en mais essayez de recuperer avec des points bonus sport, ou au moins ne relachez pas tout pour autant.

Courage, et surtout, ne vous sentez jamais seule!

  51 semaines, cela veut dire que Lundi prochain mon blog fetera ses 1 an!

Moi je feterais mes 12 mois avec WW, et j'espere avoir reperdu un peu de mes exces des fetes. Ce matin la balance était encore plus négative que vendredi, ce weekend on etait invités 3 fois (galette des rois, foie gras et canard farci... tout y était). Je me suis battue, je ne me suis pas jeté dessus, mais même en faisant attention c'est la cata. Saviez vous qu'une part de galette des rois frangipane vaut 12pts (les 100gr)?

Du coup:

Le plus dur ca va etre de resister aux divers peres noel des enfants, et de reprendre une alimentation dite saine... Allez, on va se battre!