L'idée a été lancé hier sur uin coup de colère, j'ai reflechi comment on pouvait mesurer le bon comportement sur une reglette, difficile, mais je vais le faire. Pour moi et pour celles qui sont sur la mauvaise pente. On va y arriver ensembles!

Les criteres: - bu 1.5l d'eau - 5portions de fruits et legumes - 3 portions de poisson par semaine - 2à3 portions de metieres grasses par jour - 2 laitages par jour - 3 feculents par jour - 2 protéines par jour - points bonus obtenus - points du jour

Celles qui participent, donnez moi juste l'indication par jour des points abordes si ou ou non, et ou vous en etes dans les points... je ferais une reglette sur exel! Puis donnez moi quand même le poids départ, puis le poids a la fin, on verra si nos efforts ont porté leurs fruits! Vous pouvez prendre le train en marche.... donc même si vous commencez que Lundi ou apres.... envoyez moi vos données...

Exemple:

Donc inscrivez vous sous ce pôst et dites moi si vous allez me donner les infos tout les jours ou 2 - 3 fois par semaine, ou qu'une fois par semaine pour que je m'organise..

Je lance  un coup de geule contre moi même. C'est du n'importe quoi depuis une semaine, d'accord je suis en attente de mes regles, ce qui me rend deprimé et me donne envie de manger, et du coup je me suis laissé aller. J'ose pas penser a la pesée de Lundi matin... l'horreur. Gateaux apéro, platrée de fromage, sucreries tout y est et en   cachette bien sur pour que mon mari ne me voit pas faire.

Je devrais avoir honte... même pas. Au lieu de ca; apres chaque craquage je me suis enfoncé encore plus... puis intercalée d'une petite phase de remords pour essayer de reprendre les renes, mais en vain.

Hier c'etait le pompon, invité pour l'anniverasire d'une voisine, je connaissais le menu,   pizza en entrée et BBQ apres suivi de gateau d'anniversaire. Et j'ai bouffé, comme une gorette, j'ai même pas essayé de resister, je me suis roulé dedans, 1/4 de pizza, gateaux apéro, pilons de poulet marinées et salade, suivi d'une tartelette partagé avec mon fils. Mais j'ai craqué avant et c'etait bien pire, un sachet de chips, des cereales... j'avais faim, j'etais triste, mais quand même.  

Alors, je vais refaire une petite phase challenge-de-non-craquage pendant 2 semaines pour reprendre de bonnes habitudes? Au programme tout ce qui est bien, et sain, comptage severe des points, sport    et poids en baisse! Qu m'accompagne, non pas un challenge avec un objectif poids mais un objectif comportement!  Je me lance demain matin, et jusqu'au 6 aout inclus! Qui m'accompagne??

C'est quand même dingue, parfois, même en y mettant toute notre énergie, il y a rien a faire. Ce midi on était invité chez des voisuins a manger. J'etais passé avent en demandant si elle me pouvait mettre la salade a part et me cuire les legumes sans beurre, mais elle comprenait pas; Elle me montrait un beurre acheté spécialement pour moi un beurre anti cholesterol.

Bref, j'ai laissé tomber, j'ai espéré qu'elle n'en mette pas trop.

Apéro, j'ai pris 1/2 pastis noyé (1/2pt), tres peu de gateaux apéro (2.5pts), du melon pour l'entrée (0pts youpie), le plat: un roti de boeuf (3pts), de la purée maison avec beurre anti cholesterol (4.5pts), salade à l'huile (1pt), 1 petite part de camembert (2pts), un tit bout de pain (2pts), et une megapart de tarte aux pommes (industrielle 7.5pts)

27.5pts sur 23... Merdouille!!

Certains trucs j'ai compté large mais pour la purée et la terre je pense pas etre trop large... puis je ne pouvais pas dire non, c'etait un dejeuner pour nous dire merci d'avoir gardé leur maison et potager lors de leur absence, et pour les anciens c'est quasiment insultant quand on ne mange pas... deja que pour eux je n'ai rien mangé et qu'il me considerent comme trop maigre (y a de la marge pourtant)...

Eh oui, merdouille, pas d'activité physique de prévu cette apresmidi, et du coup ce soir va falloir manger pour 0pts... Bon ça c'est pas le probleme j'en ai des recettes, mais c'est rageant! Finalement plus que la cuisine est fine moins on en a a craindre... Grrrrrrrrr

Demain, Repas d'anniversaire pour Jules avec les grandparents, bon je ferais le hachis camarguais au canard avec la bavaroise en dessert... L'entrée je sais pas, mais du melon serait parfait!

2eme jour de ma période anti craquage anti dépassement de points abvant le 13/07. Plus que 6 jours et j'y serais!!! Probablement en train de prendre le petit dej avec Carmen! Wahouuuuuu!!

Alors hier, 22.25pts sur 23, impecc donc tout en mangeant

Couscous: (6CS de semoule, légumes, 1 merguez de volaille (3pts), 50gr de poulet 1pt)

Gouter: petit sandwich au fromage

Diner: carottes rapées et oeuf dur

Effectivement apparament il y avait trop d'espace entre repas du midi que je prends tot en mangant avec les petits a 12h, et le repas du soir a 21heures avec mon mari. La aussi le gouter m'a permis de mieux equilibrer les points ur la journée et de ne pas avoir faim!

Ca y est, j'ai repris le bon cours des choses, espérant que ma balance voudra bien me faire des faveurs en m'annoncant une belle perte jusqu'au 13/07...

Hier 21.5 sur 23 tout en mangant (steak, pdt, salade + creme vanille le midi, puis un sandwich vers 17h30, et pour finir un artichaud avec mon mari le soir + un risotto poulet courgette, poivron, tomate)

Vu que mon mari rentre vers 20h30 on mange tard en, ce moment, c'est peut etre la raison du craquage? La faim? A surveiller, je vais prendre un bon gouter ces jours ci..

Puis cela m'a fait du bien de me faire chouchouter hier.. j'ai failli m'endormir pendant le maquillage

Oh surprise, apres mon plongeon de hier, la tete en avant dans le bac de glace light (16pts), je me suis quand même pesée ce matin. Il faut savoir que j'ai dépassé hier de 10pts....

Verdict -400gr par rapport a hier...

Est-ce l'effet CB differé? Est-ce que mon, mal-être suite a l'appel de mon patron a bouffé des kalories intellectuelles? Est-ce que un ecart fait de liquide pese moins lourde sur la balance?

Bref, on verra les jours qui viennent, mais je persiste, plus d'écart avant le 13 au soir!

Coté moral, apres l'avoir soigné au chocolat, je me suis fait une soirée pétasserie, creme ensoleillante, creme brule graisse, epilation jambounettes, douche avec un gel douche aux huiles essentielles de citron (Lidl, pas cher et excellentissime!!!), puis j'ai fini avec un bon livre.

Aujourd'hui et demain, apresmidis pétasserie totale, ma relookeuse m'a demandé comme modele pour du maquillage de fete.... je vais encore en apprendre!

Aujourd'hui mon petit Jules, ma deuxième merveille du monde a 1 an. Mon petit bonhomme, mon bébé, depuis maintenant 1 an et 3 heures tu remplis ma vie avec tes betises et ta malice. Je t'aime!! (pour l'occasion je lui ai refait sa coupe de cheveux, un vrai petit mec non?)

Par contre, le sort est contre le fait que j'arrive en dessous de mes 75Kg. Hier mon employeur m'apelle pour me faire comprendre qu'il souhaiterait me rencontrer pour s'entendre sur un licenciment à l'amiable. Franchement c'est dégeulasse, c'est interdit premierement, mais bon. J'ai encore 2 ans de congé parental devant moi. Bref cela m'a zappé un peu le moral. En premier je me suis même sentie coupable, comme lors d'un echec, mais c'est pas un echec, j'ai rien fait, j'ai toujours bien travaillé et là je ne travaille deja plus depuis 1an et 3mois, donc j'ai rien a me reprocher. De toute façon je n'avais pas trop envie de retourner la bas, mais bon, cela fout un coup quand même.

Malgré tout je me suis attaqué a une barquette de Carte d'or choco light, je voulais prendre une boule, mais finalement j'ai fini TOUT le bac! 500gr pour 16 points quand même... grrrr de cette facon je n'arriverais jamais a perdre du poids.

Bon, arretons les lamentations, coup de pied dans les fesses, a compter de demain jusqu'au 13juillet inclus aucun dépassement, car le 13 au soir je suis au Havre et ma petite Carmen adoré m'a annoncé que sa maman a ramené des spécialités du Chili qu'il faut que je goute et c'est du non compatible WW!

Je voudrais que au retour du weekend avec elle, ma balance m'affiche un 74,X Kg et pas plus... mais bon on verra!