Voila, c'est deja mon 4eme jour et ca s'annonce plutot bien. Je n'ai toujours pas craqué, je mange à ma faim et je mange bien en plus. La il faut que j'economise quelques points pour ce weekend, on est invités.
Quelques exemples de ce que j'ai mangé ces 2 derniers jours:
Coquilles St Jaques et salade; des endives avec jambon et puree, des patates au four avec une sauce au yahourt 0%...
Hier j'ai eu une grosse faim dans l'apresmidi, du coup je me suis mis quelques pommes et une banane avec de la canelle au microondes je me suis calé avec ca jusqu'au soir.
Deuxième jour à 24 points. Je n'ai pas craqué une seule fois et je n'ai pas faim.
Au petit dej j'ai mangé un yahourt et une barre de céréales faute de temps, Pour midi, j'ai mangé des pates à satieté avec un 1/2 steak haché et une sauce tomate faite de nos tomates du jardin que j'avais congelé, puis un peu de parmesan et un yahourt 0% pour finir.
Dans l'apresmidi une barre de céréales, une pomme, et ce soir quand des voisins sont venus prendre unapéro, j'ai grignoté des cornichons et des petits oignons, avec de l'eau. Puis pour diner des patates, une salade d'endives et du jambon blanc, suivi d'un yahourt.
Je suis surtout fière de ne pas avoir craqué pour les gateaux apérifif ou pour un verre d'alcohol. Si j'avais su j'aurais modulé mon menu en fonction et j'aurais préparé quelquechose ou j'aurais pu en prendre.. mais bon.
Donc ca y est. Aujourd'hui le 16/01/2006,
J'ai droit à 24 points WW, ce qui en fait pas mal.
Ce matin j'ai mangé un grand bol de Special K avec du lait. Ensuite j'ai mangé une poëlé chinoise avec des legumes, 30g riz, 1 oeuf et du jambon de poulet, et puis ce soir un pavé d'autruche (que 2pts) avec une bonne salade de mache et un yahourt. J'ai réussi a ne pas grignoter et a ne pas manger les restes de yahourt et petit suisses de mes fils.
poids de début 93.4Kg - Mon IMC 33.3 ce qui signifie Obesité - Tour de hanche 113cm - Tour de Taille 99cm - Tour de poitrine 113cm - Tour de cuisse 64cm - Tour de bras 36cm - Tour de cou 35cm - pointure chaussures 40 - selon les mesures dans les catalogues de pret a porter j'ai la taille vetements haut 50 - bas 48/50
Les mesures je les ferais qu'une fois par mois, et je monterais sur la balance une fois par semaine.
